건강
비타민 d 하루 권장량 알고 먹어?
비타민 d는 하늘에서 내려 준 공짜 영양제라고 불릴 만큼 햇빛에 노출될 때 피부에 비타민 d를 생성합니다. 그러나 우리는 대부분 실내활동 위주의 삶을 살고 있고 햇빛을 받을 수 있는 외부에서는 선크림, 모자 등을 통해 햇빛을 차단하고 있습니다. 이에 따라 우리나라는 비타민 d 결핍률이 매우 높고, 비타민 d 하루 권장량을 충분히 충족하지 못하고 있습니다. 따라서 우리는 비타민 d 영양제로 하루 권장량을 보충해줘야 합니다. 그래서 비타민 d 하루 권장량부터 비타민 d 영양제 추천까지 준비하였습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 당신은 하루 얼마나 비타민 d를 먹어야 하는지 알 수 있을 것입니다. 비타민 d 하루 권장량 비타민 d의 혈중농도와 면역은 상관관계가 있기 때문에 비타민 d 영양제의 복용은..
