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비타민 중 대표적으로 많이 복용하는 비타민이 비타민 c입니다. 그래서 비타민 c 영양제를 구입하려고 하면 시중에 판매되고 있는 다양한 종류의 비타민 c로 인해 어떤 비타민 c를 선택해야 하는지 헷갈립니다. 그래서 비타민 c를 고를 때 어떤 점을 고려하여 비타민 c를 선택해야 하는지 비타민 c 고르는 방법을 준비하였습니다. 마지막까지 알찬 내용으로 준비하였으니 놓치지 마시기 바랍니다.    비타민  C 일반의약품? 의약외품? 건강기능식품?시중에 판매되는 비타민 c는 다양한 제품이 있습니다. 캔디류 영양제, 먹기 편하게 나온 가루 영양제 등 다양한 영양제가 출시되고 있기 때문에 제품 분류를 잘 보아야 합니다. 예를 들어 약국에서만 판매하는 일반의약품 영양제는 유한양행 비타민 c 1000mg가 있고, 고려은단..

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프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 명칭에서부터 헷갈리는 유산균이기도 합니다. 하지만 둘은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 프리바이오틱스만 복용할 경우 효과가 제한적이고 반대의 경우도 동일합니다. 따라서 제대로 유산균 효과를 보기 위해서 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 함께 복용해야 합니다. 그래서 프리바이오틱스 효능은 무엇이고 왜 프로바이오틱스와 함께 복용해야 하는지 프리바이오틱스 유산균에 대해 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   프리바이오틱스프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이인 식이섬유를 말하며, 장 건강을 촉진하고 소화기능을 높이는데 도움을 주는 미생물입니다. 원래 의미는 포괄적으로 프로바이오틱스의 생장에 도움을 주는 물질이라는 뜻으로 쓰이지만 우리나라..

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유산균 중 대표적으로 알려진 유산균 하면 떠오르는 것이 프로바이오틱스입니다. 장 건강에 좋다고 알려진 프로바이오틱스는 어린이 프로바이오틱스, 여성 프로바이오틱스 등 전 연령증에서 사랑받고 있는 유산균입니다. 이러한 대표적인 유산균인 프로바이오틱스의 효능, 종류, 유산균 추천까지 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   프로바이오틱스프로바이오틱스는 충분한 양을 투여했을 때 건강에 이로운 살아있는 미생물에 붙이는 단어입니다. 예전에는 프로바이오틱스라는 단어보다 유산균이라는 단어를 많이 사용하였고 프로바이오틱스와 유산균이 같은 것으로 생각하는 경우가 많았습니다. 그러나 프로바이오틱스와 유산균은 차이가 있습니다. 프로바이오틱스는 유산균이 포함되어 있는 좀 더 큰 개념이며, 프로바이오틱스에는 유산균도 ..

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골다공증에 좋은 영양소하면 떠오르는 영양소가 무엇인가요? 십중팔구는 '골다공증에는 비타민 d', '골다공증 에는 칼슘'이라고 대답하실 겁니다.  실제로 많은 분들이 골다공증 예방을 위해서 비타민 d와 칼슘 보충제를 복용하고 계십니다.  그래서 실제로 비타민 d와 칼슘이 골다공증에 어떤 효과가 있는지 준비하였습니다. 마지막까지 중요한 내용이 포함되어 있으니 놓치지 마시기 바랍니다.    골다공증도로의 가로수 중 가장 많이 쓰이는 나무 중 하나가 플라타너스입니다. 우리나라에서는 버즘나무라고 불리는 나무입니다. 이러한 플라타너스 나무는 매연과 공해를 빨아드려 가로수로 많이 사용됩니다. 그런데 이러한 플라타너스 나무를 잘 관리하지 않을 경우 속이 썩어 들어가고 부러지게 됩니다. 이와 같은 현상이 사람에게도 동일..