장 누수 증후군 증상 총정리

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당신 몸이 쉽게 피로하고 장기간 피로가 지속된다면 당신 몸에 만성 염증이 생겼을 수 있습니다. 당신 몸에 만성 염증이 있다면 소화기, 피부 등 다양한 부위에 증상이 나타날 수 있고, 만성 염증으로 인해 장 누수 증후군이 당신에게 발생할 수 있습니다. 저 역시 피로가 지속되고 속이 더부룩한 증상이 지속되어 알아보던 중 장 누수 증후군에 대해 알게 되었습니다.

 

그래서 저와 같이 피로가 지속되고 힘들어하는 분들을 위해 장 누수 증후군 증상에 대해 상세히 준비했습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 당신 피로의 원인을 찾을 수 있고, 앞으로 당신 피로를 개선할 수 있습니다.

 

 

 

장 누수 증후군 증상

장 누수 증후군은 장에 만성 염증이 생길 경우 발생합니다. 그렇다면 장에 만성 염증이 어떻게 생기게 될까요? 장이 점차 느슨해지고 구멍이 뚫리게 되면 당신이 섭취한 음식물 입자가 장에서 빠져나와 혈류에 스며들게 됩니다. 이때 당신 몸의 면역계는 장 근처에서 이러한 음식물입자를 침입자로 보고 공격합니다. 그리고 장 상피층이라는 곳은 침입자가 지나가지 못하도록 막는 역할을 하는데, 침입자가 장 상피층을 뚫고 고유판이라는 내층에 도달하면 염증이 생깁니다.

 

아직 왜 이러한 문제가 발생하는지 모든 걸 밝혀내지 못했지만, 음식 알레르기와 특정성분을 소화하거나 흡수하지 못하는 불내성이 원인이라는 것은 확인되었습니다. 그렇다면 알레르기를 일으키는 항원은 무엇이 있을까요? 당신이 섭취하는 식품 중 농약, 보존제, GMO, MSG가 들어간 편의 식품이 그 원인일 확률이 높습니다. 이러한 물질은 소화를 어렵게 만들고 당신의 속을 거북하게 만듭니다.

 

 

 

또한 과도한 소금과 설탕, 이부프로펜과 항생제 같은 특정 약품 그리고 당, 유제품, 글루텐, 땅콩, 달걀, 가공된 콩, 옥수수 같은 식품 민감증을 일으키는 식품도 있습니다. 이 외에도 환경 독소, 화장품, 대기 오염, 플라스틱과 금속 등 식품과 관련 없는 것도 원인이 될 수 있습니다.

 

이러한 장 누수증후군이 발생할 경우 소화가 잘 안 되고, 신체 전반의 건강과 신경생리에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 또한 피부 등 다른 부위에도 염증을 일으키는 주요 원인이 됩니다. 그렇다면 장이 새고 있는 증상은 어떤 것이 있을까요? 다음과 같은 증상이 당신에게 발생한다면 장 누수 증후군을 의심해야 합니다.

 

▪️ 설사, 복부팽만, 가스 혹은 과민 대장 증후군

▪️ 류머티즘 관절염, 하시모토 갑상선염, 복강병 등의 자가 면역 질환을 진단받은 경우

▪️ 다낭성 난소 증후군, 심한 월경 전 증후군 등의 호르몬 불균형 상태

▪️ 만성 피로 또는 원인을 알 수 없는 근육 통증 및 감각 이상인 섬유 근육통을 진단받은 경우

▪️ 천식

▪️ 음식 알레르기, 음식 불내성

▪️ 피부 습진, 피부 여드름, 코가 빨갛게 충혈된 증상인 장미증

▪️ 불안, 우울, 주의력 결핍(ADD), 주의력 결핍 과다 활동장애(ADHD)

 

 

 

이 글을 마치며

오늘은 장 누수 증후군 증상에 대해 알아보았습니다. 원인에 대해서는 아직도 연구가 진행 중이라고 합니다. 하지만 당신이 먹는 음식이 그 원인이라는 것은 분명한 사실이고, 소화기 문제만 아니라 장 누수 증후군은 피부 및 정신 건강 등 당신의 다양한 부위에 악영향을 끼칩니다. 따라서 효과적인 치료 수단은 당신이 먹는 음식을 개선하는 것입니다. 이러한 장 누수 증후군에 좋은 음식을 아래 함께 읽으면 좋은 글의 '장 누구 증후군 식단 총정리'를 통해 상세히 준비하였습니다. 당신의 건강을 위해 간편하게 확인해 보시기 바랍니다.

 

장 누수 증후군 식단 총정리

 

 

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참고문헌 : 나는 도대체 왜 피곤할까(저자 에이미 샤)