염증 수치가 높으면 나타나는 증상 총정리

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염증은 두 가지 얼굴을 가지고 있습니다. 예를 들어 당신이 길을 가다 넘어졌을 때 급성염증이 발생하는 것은 면역계가 잘 활동하고 있는 정상적인 반응입니다. 하지만 급성염증으로 끝나야 할 염증이 장기적으로 계속된다면 몸에 문제가 발생했다는 증거입니다. 저 역시 만성염증으로 고생해서 염증의 무서움을 잘 알고 있습니다.

 

그래서 염증 수치가 높을 경우 당신의 몸에 나타나는 증상을 상세히 준비했습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 만성 염증 자가진단을 통해 몸의 염증을 초기에 예방할 수 있습니다.

 

 

 

염증 수치가 높으면 나타나는 증상

당신 몸의 혈관 및 근육, 호르몬 근육을 망가뜨리는 염증이 있는지 가장 궁금할 것입니다. 결론부터 말하자면 만약 당신이 두통, 부기, 발진, 관절통증, 알레르기, 체중증가, 천식, 기분 문제 등의 증상에 시달리고 있다면 당신 몸에 문제를 일으키는 만성 염증이 있을 확률이 높습니다.

 

하나씩 알아보도록 하겠습니다. 천식, 알레르기, 류머티즘과 같은 질환은 대표적인 염증 기반 질환입니다. 따라서 이러한 질환을 앓고 있다면 이미 만성 염증이 몸에 생겼을 것이고, 염증 치료를 위해서 염증 수치 낮추는 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

 

그리고 염증 수치가 높은지 개인이 알아차리기 어렵지만 본인의 에너지가 바닥인 것은 누구나 알 수 있습니다. 에너지가 바닥나고 만성 피로에 시달리게 되는 것 즉, 면역계 과로가 만성이 될 경우 두통·부기, 심할 경우 알츠하이머·특정 암까지 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 또한 염증 수치가 높으면 동맥에 지방, 콜레스테롤 등이 쌓여서 심장병으로 이어질 수 있고, 우울, 불안 등 기분장애가 생길 수 있습니다.

 

 

 

이러한 만성염증은 과한 운동과 음식섭취, 심한 자극을 받는 생활습관과 연결되어 있고, 통증, 피로 등 노화증상의 직접적인 원인이 됩니다.

 

특히 한 연구결과에 의하면 당신 몸의 특정부위에서 발생한 염증은 뇌 조직과 혈관에 염증을 일으킬 수 있다는 연구결과가 있습니다. 결국 뇌는 최적의 상태가 아니게 되고 불안, 피로, 우울감까지 느끼게 됩니다. 또한 뇌는 염증이 발생한 신체부위를 치료하기 위해 해당 부위에 집중하게 되고 다른 부위의 에너지 및 자원까지 고갈시킵니다. 즉 만성 피로가 발생하게 되는 악순환이 이어집니다.

 

그리고 염증은 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 아무리 운동을 열심히 해도 계속 살이 찌게 됩니다. 만약 당신이 열심히 운동을 해도 살이 빠지지 않는다면 당신 몸에 염증이 있을 확률이 높습니다. 결국 염증은 체중증가를 일으키는 원인이 되고 지방 세포가 늘어나면서 염증과 인슐린 저항성을 키우는 악순환이 당신에게 반복됩니다.

 

또한 높은 염증수치가 장기간 지속되는 만성염증이 장에 생길 경우 장 누수 증후군이 발생하게 됩니다. 장 누수 증후군은 소화장애뿐만 아니라 다른 신체에 염증을 일으키고 당신의 건강 및 신경 생리에 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다.

 

 

 

마지막으로 최종 정리하자면 당신 몸의 염증 수치가 높을 경우 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

 

▪️ 만성 피로와 무기력

▪️ 관절 또는 근육의 지속적인 통증

▪️ 체중 감량 불가

▪️ 피부 트러블

▪️ 부기

▪️ 기억력과 집중력 저하

▪️ 수면 장애

▪️ 심한 기분 변화, 우울, 짜증, 화, 불만

▪️ 알레르기, 천식, 습진

▪️ 높은 혈당 및 혈압

▪️ 식품 민감증

▪️ 심장병, 암, 당뇨병, 알츠하이머, 궤양, 과민성 대장 증후군 등 염증 질환 진단

 

 

이 글을 마치며

오늘은 염증수치가 높으면 나타나는 증상을 통해 만성염증 자가진단 방법을 알아보았습니다. 염증수치가 높을 경우 피로가 계속되고 아무리 운동을 해도 체중감량이 되지 않습니다. 이 외에도 두통, 알레르기, 천식, 우울, 짜증 등 몸 전체에 다양한 질환이 나타납니다. 특히 이러한 염증을 치료하지 않고 방치할 경우 심장병, 알츠하이머, 암 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

따라서 당신 몸에 염증 증상이 나타날 경우 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 따라서 염증수치 낮추는 음식 및 영양제, 몸의 염증 없애는 방법이 궁금하신 분들은 아래 함께 읽으면 좋은 글을 참고하시기 바랍니다.

 

몸속 염증 없애는 음식 4가지

 

 

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참고문헌 : 나는 도대체 왜 피곤할까(저자 에이미 샤)